Jurnal Mental Health

Preia controlul asupra stării tale și cultivă o mentalitate pozitivă cu acest jurnal zilnic.

Proiectat pentru a te ajuta să dezvolți obiceiuri sănătoase și să îți îmbunătățeșți reziliența emoțională, acest jurnal îți oferă un spațiu sigur pentru a reflecta asupra sentimentelor tale, pentru a-ți urmări progresul și a practica recunoștința.

În fiecare zi, poți înregistra modul în care te simți, calitatea somnului și să notezi lucrurile pentru care te simți recunoscător.

Prin alocarea câtorva minute în fiecare zi pentru a scrie în jurnalul tău, vei câștiga o perspectivă asupra gândurilor și emoțiilor tale, vei identifica triggere, modele de gândire și vei dezvolta auto-compasiunea de care toți avem nevoie.